Auto-estima é a base de tudo
Como fazer para descobrir se uma pessoa se sente querida e amada? Perguntar sobre seus relacionamentos? Perguntar sobre seus amigos ou sobre sua vida familiar? Embora tais indicadores sejam importantes e contribuam para a felicidade na vida, o maior sinal de que alguém se sente amado, surpreendentemente, não depende do relacionamento com outras pessoas. Para você saber se uma pessoa se sente querida, precisa observar sua auto-estima. Ela é um indicador mais importante do que os relacionamentos amorosos ou o número de amigos íntimos. Aqueles que não gostam de si mesmos não se sentem amados ou queridos, mesmo que tenham relacionamento saudável e muitos amigos que os apóiem.
O psicólogo Martin Pugh ensina a auto-aceitação em sessões de aconselhamento e grupos de estudo. Ele afirma que sem auto-estima não podemos viver.
Pugh contou a história de um paciente cuja vida era bastante passiva. “Ele entrou no meu consultório de olhos baixos, ombros curvados, parecendo pedir desculpas por existir. Tudo o que dizia transmitia insegurança e inferioridade: ‘Tudo bem se eu me sentar aqui?’ ‘Espero não estar fazendo o senhor perder tempo com isso.’ ‘Não sou muito bom nessas coisas.’”
À medida que foi se aprofundando na história do paciente, Pugh ouviu relatos de uma série de situações infelizes, sonhos não realizados, objetivos abandonados e uma vida diária de preocupações, conflitos e intermináveis críticas.
“Do que eu preciso?”, perguntou o paciente. “Meditação? Um grupo de apoio?
“De descobrir a pessoa única que você é e ter a consciência dos seus direitos”, respondeu Pugh. “É disso que você precisa. Precisa descobrir por que não gosta de si mesmo e não se valoriza, e eu vou ajudar você nesse processo.”
Segundo Pugh, “quando você pesquisa com uma pessoa as razões de sua baixa auto-estima, acaba sempre descobrindo alguma coisa. Ela está invariavelmente ali, encoberta. Embora a força interior esteja ao alcance de cada um de nós, muitas pessoas nunca a trazem à superfície, porque ela está abafada por vivências muito antigas. Algumas pessoas não acreditam que possuem essa vitalidade, porque a imagem que fazem de si mesmas é de indivíduos passivos ou fracos.”
“Em minha experiência”, prosseguiu, “o que impede que as pessoas utilizem o seu poder pessoal é a falta de amor-próprio, de auto-aceitação e as feridas psicológicas. Como acontece na maioria dos desafios da vida, a resposta é muito simples: ame a si mesmo. Colocá-la em prática, porém, requer um trabalho persistente, com a decisão sincera de dizer a verdade, empenhar-se para viver as próprias crenças, arriscar-se a perseguir os próprios sonhos e achar-se no direito de expressar o seu desejo.”
Ame-se! Ame-se muito!
Os outros não amam você? Paciência. Ame-se primeiramente. Até Jesus Cristo teve seus críticos…
Ah, acha que precisa melhorar algo? Ótimo! Todos precisamos. Melhore, então. Aprenda, aperfeiçoe-se, pratique exercícios físicos, tenha hábitos saudáveis… Mas por você! Para sentir-se feliz e de bem com a vida; não para agradar os outros.
Tenha plena e total certeza: quando você está feliz consigo, quando sua auto-estima está elevada, tudo oa seu redor fica melhor, porque o semelhante atrai o semelhante. Não tem segredo. É simples. Fácil, não; simples, sim.
Um grande abraço e até muito breve.
Bandolins – Oswaldo Montenegro
- Recado aos Jovens por Bill Gates
- Acreditar na Vida
- Acorde pra vida
- Diga aos outros o quanto eles são importantes para você.
- O que é afinidade?
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Pessoalmente acho que tenho auto-estima baixa…
Bom texto para reflexão em um domingo de manhã…
Será que eu me amo tanto como deveria? Será que os outros me amam como eu mereço? Será…Será que eu tenho feito por onde?
Será que tenho “me” dado o amor que preciso?
Beijossss
E bom domingo!
Oi!
Não sei precisar minha auto-estima neste momento… Já tive sérios problemas com ela, me senti inadequada, rejeitada…
Hoje em dia acredito estar bem… Quando olho no espelho gosto do que vejo, por exemplo. Minha felicidade não depende (nem deve) de outras pessoas, mas foi importante dar a mim mesma a chance de me ver como os outros vêem.
Bom domingo!!!
Beijos
Certissimo, meu bem, por isso que eu vivo cercada de gente boa e do bem assim que nem vc.
Já tava com saudades dos seus posts.
Beijosss
É estranho…
Eu me amo muito. Sei do meu interior, sei que tenho qualidades ótimas, mas ainda sim tenho dificuldade com amizades. As vezes chego a me perguntar o que faço de errado. rs
Mas me amo sim. Muiiito.
Como vc disse, paciência. Nem Jesus agradou a todos.
Abraços Cirilo.
ótimo post, amigo…
saudade enorme de tu.
/(,”)\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_……………..
Ai q lindo seu post amigo, me emocionei sabia? Vc disse tudooooooooo e mais um pouco nesse texto. Sem auto-estima não vivemos, se não nos amar entramos num poço profundo sem volta.
Big Beijos!!!
Ótimo post… eu to aprendendo a me amar… de verdade!
beijos
Isso é a mais pura verdade, como você quer que outra pessoa te ame, se você mesmo não se ama? Fica difícil!
Abração
“Como fosse um par, que nessa valsa triste, se desenvolvesse ao som dos bandolins…”
Adoro essa música! ^^
É engraçada essa coisa de auto-estima e amor próprio, em relação a mim.
Até terminar a faculdade, duvido muito que existisse alguém com uma auto-estima maior do que a minha! rs Eu sabia que era capaz de fazer e aprender tudo o que quisesse e estava disposta e animada a encarar a vida com tudo o que ela pode oferecer.
Mas aí, uma semana depois da formatura, recebi um telefonema avisando que eu tinha sido contratada para dar aula de informática básica/educacional numa escola de Ensino Fundamental. Para quem acaba de se formar em Processamento de Dados e simplesmente AMA Programação e Banco de Dados, essa notícia é o mesmo que: “Você foi escolhida para rasgar o seu diploma e jogar sua faculdade no lixo”. Mas a família não me permitiria negar a proposta. Então, durante dois longos anos, tive que mudar minha pesonalidade, meu jeito de ser, meu modo de vida e até meus gostos para me encaixar nos padrões da escola em questão. No final de dois anos, fui demitida.
Agora, embora me sinta aliviada por ter me livrado das “correntes” que me prendiam. Está sendo complicado aprender a confiar em mim mesma outra vez. Mas é um trabalho em andamento e eu acho que estou me saindo bem! ^^
Olá, Cirilo!
Há pouquíssimo tempo, passei a ler suas reflexões e os textos maravilhosos que este site possue.
Parabés, realmente tenho levado várias bordoadas, rs…
Qto à auto-estima, nem te conto! Tô longe de conseguir algo assim, mas depois de ler senti um conforto diferente.
É possível, não é fácil, mas é possível.
Estou disposta à procurar ajuda pra tentar descobrir porque não me amo nadinha!
Chega de me humilhar e me sujeitar à coisas terríveis.
Obrigada por tudo, estou esperando resposta do email que mandei.
Uma ótima semana pra você.
Beijo
Durante alguns dias do mês eu não gosto de mim… Eles vão embora junto com a menstruação, grazaDeus. O ruim é que voltam. Ou dependendo do ponto vista, é bom que voltem mesmo. ;P
Beijo
Cirilo:
Tem auto-estima é fundamental para a pessoa e para todos os campos da vida, indo do relacionamento interpessoal, incluindo o amoroso, ao de trabalho. Se você não se gosta, não se acha capaz, tem um caminho muito difícil pela frente.
Cirilo, amigo, tenho momentos em que minha auto-estima está OK, noutros como agora, em que a mesma encontra-se meio embotada. São ciclos…
PS: gostou do que andam falando de mim por aí? Hehehe!
Bom dia, Cirilo!
Maravilhoso ler o que vc escreve. Meu pedido hoje é que vc não demore muito pra aparecer, tá bom!
Beijocas e uma ótima semana.
Como amar o próximo se a pessoa não tem auto-estima, não se ama como é?
Se queremos bem a todos os que nos rodeiam, temos que gostar de nós mesmos, e fazer o bem sem ver a quem, né?
Bjo e otima semana.
Eu achava que me amava…agora volto pra mim mesmo e enxergo q, tudo o q fiz foi para os outros me aceitarem, me acharem eficiente, bonita e legal. Mas agora me pergunto: E EU onde fico nesta história??
A parte mais difícil será Onde, Como me encontrar realmente?!!!
Até mais!!!!!!!
Qto mais nos amamos, mais temos a capacidade de amar sem cobranças ou carências, amar autenticamente.
Bjs
Olá Cirilo,
É isso aí… a auto-estima é a base, se mantermos num bom nível, será evidente que o mundo que nos rodeia nos valorizará ainda mais. Tudo, depende de nós.
Boa semana pra ti.
Beijos da M. Aspirina.
Aprender a se amar não é fácil, principalmente dentro de uma família que cobra demais de você. Eu ando “flertando” comigo há um bom tempo, me conhecendo, fazendo uns “mimos” e não há nada melhor do que fazer as coisas pensando em seu bem-estar, seu sucesso, sua felicidade. Como você bem colocou, todos que estão a sua volta percebem e você acaba atraindo coisas boas.
Bisous e uma ótima semana!
Olá Cirilo!
Parabéns pelo Blog!
Muito bom mesmo!
Ótima mensagem sobre a auto-estima, é isso que todas as pessias precisam!
Acreditar em si mesmas, acreditar que podem realizar uma reforma íntima e quem sabe uma reforma neste mundo
Abração!
a minha auto-estima as vezes é baixa e as vezes é normal, não sei explicar direito, mas na maioria das vezes ela é baixa, eu deixo d fazer muitas coisas devido a minha baixa auto-estima, fico pensando negativamente e não faço o que gostaria, isso é mal para a auto-estima de uma pessoa!?
Grato!
Cirilo, estava com saudades dos seus posts maravilhosos. Beijocas com a auto-estima lá no alto.
Cirilo, o meu e-mail saiu errado, acho que estou implicando com você, rsrsrs. Beijocas
Meme pro c no meu blog
Incrivel!
Eu estava precisando ler isso “hoje” [em especial] nesse dia de cão!
=O
A auto-estima, juntamente com o proprio amor, é a base para o ser humano. É a cura para todas as dificuldades e sofrimentos. E mais, é a cura para todas as doenças de origem emocional e relações destrutivas.
Por isso ame-se sempre de preferência cante pra todos ouvir:
EU ME AMO, EU AMO, NÃO POSSO MAIS VIVER SEM MIM…
minha cara essa música…rs
Xero Cirilo.
Grande Cirilo! Bela mensagem, belo texto, como sempre!
A música ao final então, Bandolins, De OM, é fantástica. Aliás, Oswaldo Montenegro para mim é quem mais gosto na interpretação masculina. Ele canta com a alma, tal qual seu texto, que fala à alma, casam-ser muito bem, portanto.
abração!
essa questão de auto estima e meia complicada,os dias de hj muita correria,objetivos nao concretizados,problemas gerais as vezes nos joga pra baixo,po isso leio bastante isso me ajuda a elevar o astral rsrsr,otimo texto
adoreii
Bom texto! Acho que a minha auto-estima não tá nada bem, por isso procurei explicações atraves do google e encontrei esse texto..Tenho passado por uma fase estranha e acredito que as coisas pioraram devida a baixa autoestima..preciso trabalha-la urgente!! Help!!rs
Definitivamente minha auto estima está péssima, já estou com 28 anos e não sei oq faço da minha vida, sinto um vazio enorme….tenho um filho e um marido maravilhosos, sou pós graduada, falo 4 idiomas, já fui modelo… me sinto inútil hoje… um peso quase morto mesmo… Não sei como isso tudo começou… a insatisfação é com relação à tudo!!!! chega a doer meu peito…
Por favor, como começo a me amar??????